ピラティスはそこにある！
“インナーマッスルをフル動員”しながら
不調の元となるアウターマッスルを緩め
これらの筋肉の連動した適切な使い方を覚えます
筋肉のバランスが整うことで姿勢は良くなり
弱い力で効率よくパワフルに動けます
負担がかかる動きや悪い筋肉の状態から脱することで
あらゆる問題が解決します
あなたはレッスンを終えた後
ピラティスの虜になるでしょう
人の体は脳が学習したパターンで体をコントロールしており
動く際には一方の筋肉が収縮しながら
反対側は伸びながら動くことで
適切な動きができます
ピラティスは緩んだ筋肉と硬くなった筋肉をまとめて整え
日常的な適切な体の使い方を脳に覚えさせます
生活に直結した動きを獲得するため
戻りは最小限
繰り返すごとに日常的に自然と上手く動けるようになり
どんどん身体が良くなっていきます
運動に対する考え方が
根本的に変わるトレーニングメソットです
